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【西安沣东中加学校】第十三周营养食谱||A bite of XCCSC

楼主:西安沣东中加学校 时间:2020-03-20 19:28:41

第十三周营养食谱

(2017.11.27-2017.11.31)


11月27日
星期一

早餐

蔬菜:手撕包菜 土豆丝 素炒泡菜

蛋类:茶叶蛋 

主食: 馒头 葱花饼 红薯

稀食:绿豆稀饭 小米粥

午餐

菜肴丸子烧豆腐 木须肉 干锅菜花 酸辣白菜

主食: 肉臊子面 米饭 馒头

晚餐

菜肴:香辣鸡块 干椒西葫芦 韭菜炒鸡蛋 蒜蓉油麦菜

主食:馒头 花卷 米饭 

稀食:西红柿拌汤

加餐

纯牛奶  时令水果

11月28日
星期二

早餐

蔬菜:蒜薹炒肉末 家常菜花 青菜拌黄豆

蛋类:蒸水蛋

主食:花卷 大肉包 

稀食:玉米糁 黑米稀饭

午餐

菜肴:土豆烧鸡块 水煮肉片 蘑菇青菜 手撕包菜

主食: 香菇鸡块面 米饭 馒头

晚餐

菜肴:糖醋鸡米花 青椒炒肉 酸辣白菜 蒜蓉油麦菜

主食:花卷 馒头 米饭

稀食:酸汤旗花面

加餐

纯牛奶  时令水果

11月29日
星期三

早餐

蔬菜:炒浆水菜 红萝卜丝炒豆皮 肉末炒饼丝

蛋类:茶叶蛋

主食:馒头 油饼

稀食:豆浆 红豆稀饭

午餐

菜肴:香辣鱼块 农家小炒肉 白菜烧豆泡 酸辣土豆丝

主食:炸酱面 手工馒头 米饭

晚餐

菜肴:炸肉排 麻辣豆腐 麦芹炒肉丝 素烧冬瓜

主食:米饭 馒头

稀食:红豆稀饭

加餐

纯牛奶  时令水果

11月30日
星期四

早餐

蔬菜:酸豆角炒肉末 爆炒花白丝 西红柿土豆片

蛋类:卤鸡蛋

主食: 馒头 炸春卷 蒸红薯

稀食:小米稀饭 八宝稀饭

午餐

菜肴:萝卜炖羊肉 鱼香茄子 孜然炒肉 香菇青菜

主食:酸菜肉丝面 米饭 手工馒头 

晚餐

菜肴:骨肉相连 鱼香肉丝 干锅菜花 蒜蓉油麦菜

主食:米饭 馒头

稀食:黑米稀饭

加餐

纯牛奶  时令水果



11月31日
星期五

早餐

蔬菜:莲菜炒肉丁 青菜炒木耳 土豆丝

蛋类:煎鸡蛋

主食:花卷菜卷子

稀食:花生粥 红豆稀饭

午餐

菜肴:麻辣烩菜 炸薯条 辣子鸡丁 蒜蓉茼蒿

主食:蛋挞 烩麻食 花卷 馒头

晚餐

菜肴:银芽肉丝 木耳炒蛋 风味土豆片

主食:米饭 花卷   

稀食:红枣稀饭

加餐

纯牛奶  时令水果





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